Coaching für Menschen in belastenden Führungssituationen
Manche Arbeitssituationen hinterlassen Spuren – nicht unbedingt
durch das, was gesagt wird, sondern durch das, was ständig
mitschwingt:
Zweifel, Anspannung, das Gefühl, nie zu genügen – oder
innerlich auf der Hut sein zu müssen.
Vielleicht spürst du, dass etwas nicht stimmt, kannst es aber
schwer greifen.
Vielleicht fragst du dich, ob deine Wahrnehmung noch stimmt –
oder ob du einfach nur „zu sensibel“ bist.
Was du erlebst, ist real. Und es ist verständlich, dass dich
das aus dem Gleichgewicht bringt.
Manchmal liegt die Ursache nicht bei dir – sondern in einem
Arbeitsumfeld, das subtil oder deutlich über deine Grenzen
geht.
Was wir im Coaching gemeinsam erkunden können:
1. Klarheit gewinnen
- Was ist einfach nur herausfordernd – und was fühlt sich dauerhaft ungesund an?
- Welche Muster könnten hinter der aktuellen Dynamik stehen?
- Was liegt in deinem Einflussbereich – und was nicht?
2. Verbindung zu dir selbst stärken
- Deine Wahrnehmung wieder ernst nehmen
- Deine Werte und Bedürfnisse benennen – und ihnen Raum geben
- Umgang mit Schuldgefühlen, Zweifel oder Ängsten entwickeln
3. Alltag stabilisieren
- Selbstfürsorge und Abgrenzung üben – ohne schlechtes Gewissen
- Gespräche achtsamer führen – auch in schwierigen Konstellationen
- Stabilität aufbauen durch Routinen, Kraftquellen und Klarheit
4. Neue Perspektiven entwickeln
- Was würde sich verändern, wenn du bleibst? Und was, wenn nicht?
- Möglichkeiten prüfen: Wechsel, Versetzung, berufliche Neuausrichtung
- Entscheidungen treffen – in deinem Tempo, mit innerer Sicherheit
Was du vom Coaching erwarten kannst:
- Mehr Klarheit – über dich selbst, deine Grenzen und dein berufliches Umfeld
- Stärkung deiner Selbstführung – du lernst, mit belastenden Dynamiken innerlich souveräner umzugehen
- Lösungen für Blockaden – wir arbeiten an hinderlichen Mustern, die dich Kleinhalten
- Impulse zur Veränderung – du entwickelst neue Handlungsmöglichkeiten, die sich stimmig anfühlen
- Mehr Ruhe im Alltag – durch Stressregulation und körperliche Entlastung
- Nachhaltige Selbstfürsorge – damit du nicht nur funktionierst, sondern wieder du selbst bist
Ablauf des Coaching
- Ort: Online über Zoom (ortsunabhängig & diskret)
- Dauer: 60 Minuten pro Einheit.
- Flexibilität: Termine nach individueller Vereinbarung, abgestimmt auf deinen Alltag
- Auf Wunsch: Persönliche Termine in Wien & Mödling möglich
Beispiele für Coaching-Anlässe
- Gefühl der ständigen Überforderung oder emotionalen Erschöpfung
- Zweifel an sich selbst und der eigenen Leistung
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen oder „Nein“ zu sagen
- Unsicherheit in Gesprächen mit der Führungskraft
- Angst vor Bewertungen, Kontrollverlust oder Konsequenzen
- Wunsch nach innerer Abgrenzung ohne sofortige Kündigung
- Vorbereitung auf Klärungsgespräche oder berufliche Entscheidungen
- Wunsch nach langfristiger beruflicher Neuorientierung
Für wen ist das Coaching gedacht?
- Menschen, die sich in schwierigen oder belastenden beruflichen Beziehungen befinden
- Fach- und Führungskräfte, die innerlich wieder klarer und stabiler werden möchten
- Berufstätige, die spüren: „Ich kann so nicht weitermachen – aber weiß noch nicht, wie es anders gehen könnte.“
Wichtig: Dieses Coaching ersetzt keine Therapie. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, helfe ich dir gern bei der Orientierung zu professioneller psychotherapeutischer Unterstützung.
Hier findest einen Überblick über mein aktuelles Yogaangebot.