Trainings & Coaching für
Mentale Stärke, innere Ruhe und mehr Wohlbefinden

Training und Coaching

Entspannt im Berufsalltag

In meinen Trainings und Coachings verbinde ich klassisches Coaching mit Entspannungsmethoden. Meiner Erfahrung nach, ein äußerst effektiver Weg, um belastende Situationen nachhaltig aufzulösen.

Mein Coaching-Ansatz basiert hauptsächlich auf dem systemischen Ansatz und NLP. Der systemische Ansatz bietet eine strukturierte Methode zur effizienten Erarbeitung von Lösungen, während NLP durch gezielte Interventionen hinderliche Denk- und Verhaltensmuster aufdeckt und positive Veränderungen ermöglicht.

Hinter jeder Stresssituation liegt oft mehr als nur das Offensichtliche. Eine vollständige Bewältigung dieser Themen im Coaching geschieht normalerweise nicht über Nacht.

Deshalb integriere ich Entspannungsmethoden, die dir helfen, schneller zu deiner inneren Balance zurückzufinden. Diese Methoden lassen sich mühelos in deinen Alltag einbinden, sodass du jederzeit darauf zurückgreifen kannst.

Das Coaching bietet dir folgende Vorteile:

  • Klarheit über deine Ziele gewinnen.
  • Erkennen deiner Stärken und Schwächen.
  • Überwinden von Hindernissen.
  • Entwicklung neuer Perspektiven.
  • Förderung persönlichen Wachstums.
  • Umsetzung konkreter Schritte zur Erreichung deiner Ziele.

Ablauf

Die Coachings werden online über Zoom durchgeführt, und auf Wunsch können sie auch persönlich vor Ort in Wien und im Raum Mödling stattfinden.

Eine Coachingeinheit dauert in der Regel etwa eine Stunde.

Beispiele für Anlassfälle

  • Allgemeine Unzufriedenheit mit der aktuellen Arbeitssituation.
  • Überlastung am Arbeitsplatz und der Wunsch nach einer besseren Work-Life-Balance.
  • Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten im Team.
  • Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten mit Vorgesetzten.
  • Mangelnde berufliche Perspektiven.
  • Unsicherheiten oder Zweifel bezüglich der eigenen Leistung.
  • Der Wunsch nach einem stärkeren Durchsetzungsvermögen.
  • Vorbereitung auf bestimmte Situationen wie Gespräche oder Präsentationen.
  • Nervosität vor bevorstehenden Ereignissen wie Gesprächen oder Präsentationen.
  • Der Wunsch nach beruflicher Veränderung.